今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

22.9 %

皮下脂肪率

19.1%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1426 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:00 
ウィングラムココア0.5本
カルピスの乳酸菌スパークリング0.5本

デザート

16:00
ウィングラムココア0.5本
カルピスの乳酸菌スパークリング0.5本

20:00
ドーナッツ1個

夕食

19:30
きんぴらごぼう
もやし塩コショウ+オリーブオイル
豚肉とたまねぎとエリンギの焼肉ソース炒め
ご飯2膳

昨日の運動

3,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ