今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

67.9 kg

体脂肪率

22.0 %

ウェスト

88 ㎝

皮下脂肪率

18.3 %

内臓脂肪レベル

9.5

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

24.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

夕食

2:40
カレーライス(ご飯少な目1杯+カレー2杯分)

朝食

コーヒー 1杯

昼食

13:30
カップサラダ、チュロス、パイナップルスムージー(コストコにて)

デザートその他

チョコレート 数枚
ポテトチップス 数枚

夕食

21:00
カレー少な目1杯、もりそば2人前+カレーつけ汁

仕事の強度

▼特記事項

体重測定は今日の朝食前。

▼今日のコメント

やはり食べれば体重は一時的に増える。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ