今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.3 kg

体脂肪率

19.0 %

ウェスト

86 ㎝

皮下脂肪率

15.5 %

内臓脂肪レベル

9.0

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

23.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

52 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

オールブラン+フルグラ+牛乳+青汁粉末

昼食

13:30
グリコBifiXブルーベリーヨーグルト

デザートその他

チョコレート 数枚
ポテトチップス 数枚

夕食

2:40
*夕食は体重測定後のため明日の分で記入

仕事の強度

中~高

▼特記事項

体重測定は昨夜の夜食前。

▼今日のコメント

出すものを出して、しっかり動けば体重は戻ってくる。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ