今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.2 kg

体脂肪率

28.2 %

皮下脂肪率

23.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1448 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
レーズンパン1個
チョコパン(小)3個
コーヒー2杯

昼食

13:30
スプリングロールみたいの(ハムとトマトチーズをまいてある)2個
チョコパン(小)2個

間食

16:30
炭酸ジンジャー&カフェイン1本

19:00
*コストコで買った
洋ナシケーキたっぷり2切

21:30
グリーンカルピス1本

夕食

18:30
ハムとカニカマとコールスローのシーザーサラダ
白身魚唐揚げあんかけ
納豆1パック
たらこ
ご飯1膳

その他

昨日の運動

15,000歩

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