今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.3 kg

体脂肪率

24.6 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1443 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

13:30
*東京モーターショー会場屋台にて
台湾飯(豚の角煮1枚とそぼろの丼ぶり)1人前
鶏の唐揚げ2個

間食

16:00
炭酸水1本

20:30
レーズンクリームサンド1個

22:30
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

24:00

夕食

19:00
*日高屋にて
中生ビール2杯
餃子8個
唐揚げ5個
キャベツ千切り+マヨネーズ
タンメンのスープだけ

昨日の運動

15,000歩

▼今日のコメント

昨日は東京モーターショーへ行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ