今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.3 kg

体脂肪率

21.5 %

皮下脂肪率

17.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1439 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:30
ウィングラムココア1本

デザート

21:00
パンプキンパイ(大)1切

夕食

20:00
食前舞茸
食前高野豆腐

20:30
鶏肉の肉団子と野菜の鍋
納豆2カップ
卵かけご飯1膳
きんぴらごぼう

昨日の運動

23,000歩(スロージョギング10㎞)

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ