今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
カップそば(鴨ダシ)
缶のお茶1本

間食

16:30

20:00
ふぞろいどら焼き2個
まろやかカルピスソーダ1本

23:00

夕食

19:30
野菜サラダたっぷり
鶏もも肉のかんたん酢炒め
つくね3個×6本
ベーコンのかんたん酢炒め
ご飯1膳
キレートレモン1本

昨日の運動

4,000歩

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