今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.7 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒

昼食

12:30
*イオン幕張新都心フードコードにて
ローストビーフ丼(特盛)+サラダ
ポテトフライ5本ぐらい

デザート

21:30
抹茶プリン1個
おしるこ缶+あずき水煮1/2袋

夕食

20:30
チキンモモ2本
サラダ
ご飯1膳
炭酸水1本

昨日の運動

7,000歩

▼特記事項

▼今日のコメント

今月は目標未達。膝痛で後半は全くスロージョギングが出来なかったのが原因。が無理はしない。

体重、体脂肪の推移グラフ