今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1475 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
おにぎり(梅、鮭、シーチキンマヨネーズ各1個)

間食

14:00
キャラメルクリームサンド1個

19:00
牛乳200ml

20:00
ココアカントリーマーム7個

夕食

19:30
カニカマ味噌オリーブオイルスパゲティ4杯
あんかけ野菜炒め
炭酸水1本

昨日の運動

13,000歩

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