今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.2 kg

体脂肪率

25.8 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1421 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
チャーハン1/2人前
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
コカコーラ

間食

10:00
カカオチョコレート2個

14:00
コカコーラプラス1本

16:30
カカオチョコレート2個

19:30
豆乳200ml

21:00
アズキバー1本
バナナ1本
豆乳200ml

夕食

20:00
*冷製スパゲティ(焼き豚、大葉、バジル、カニカマ、オニオンスライス、野菜サラダ、ニンニク、など)大盛り2杯
炭酸ティー1本
豆乳200ml

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ