今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

24.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 20.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1411 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
缶コーヒー(微糖)1本

昼食

12:30
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

デザート

22:00
あんこ200g+豆乳100ml

夕食

20:30
中華パスタ3杯(もやし+キャベツ+しめじ+豚肉+チンゲン菜+マカロニ+残っていたチャーハン+創味シャンタンスープ)
シュウマイ3個

昨日の運動

16,000歩

▼特記事項

昨日はけっこう歩いた。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ