今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.3 kg

体脂肪率

22.9 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.0 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
桑茶1杯

昼食

12:00
そば(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
コーヒー1杯

デザートその他

小さい沖縄のダイフク3個 小さい煎餅5個

夕食

セブンプレミアムの和風ハンバーグ
高野豆腐 小10個
キムチ+納豆+マヨネーズ+海苔
ご飯1膳
桑茶1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし)2.0㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ