今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.3 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
ロイホのカシミールカレー(レトルト)+玄米ご飯(パック)

間食

20:30
夕張メロンソーダ1本
みかん3個
アーモンド

夕食

20:00
納豆2パック

その他

昨日の運動

歩数:15,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ