今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1445 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

11:00
コーヒー1杯

デザート

14:30
黒糖饅頭2個
こつぶ揚げ1袋(小分け)
豆乳200ml

21:00
シュークリーム1個
黒糖饅頭2個

夕食

21:00
牛肉サイコロステーキ10切
デミグラスソースハンバーグ1個
ハッシュドビーフ2個
ガーリックライス
スパゲティボロネーゼ
炭酸水500ml1本

昨日の運動

14,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ