今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
28.3 %
皮下脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる
間食
13:30
おしるこ1缶
20:00
芋けんぴ
22:00
夕食
18:30
そごう千葉地下の柿安ダイニングのおかずセット
（エビチリ、エビマヨ、唐揚げなど）
ご飯2膳
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
6,000歩
