今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.6 kg

体脂肪率

21.9 %

ウェスト

88
 ㎝

皮下脂肪率

18.2 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
炭酸水500ml

昼食

12:30
*成田さんうなぎ川豊にて
特上ウナギ1.5人前+鯉こく

デザートその他

*西船IKEAフードコートにて
チーズケーキ
スパークリングウォーター洋ナシ 3杯

夕食

IKEAで購入したホットドッグセットのホットドッグ3本
野菜サラダ
チョコレート5粒ぐらい
炭酸水500ml

仕事の強度

▼特記事項

今日は成田山へうなぎを食べに行った。

▼今日のコメント

ウナギは駿河屋へ行く予定だったが、休みだったので川豊へ行った。おいしかった。子供たち(と言ってもみんな成人だが)と僕の父母と一緒だったが、父が半分しか食べられないとのことで、残りも食べたので特上うなぎを1.5人前を食べることになった。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ