今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

22.2 %

皮下脂肪率

18.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1445 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:30 
オランジーナビター1本

デザート

21:30
セブンカフェ 濃厚クリームのレーズンサンド2個

22:00
甘酒(米麴)+牛乳+竹炭パウダー 300ml

夕食

21:00
キムチと納豆とチーズと海苔のスパゲッティ3杯

昨日の運動

8,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ