今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.2 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1462 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*ヨークマートの
握りずし
ウーロン茶1本

間食

16:30
*ファミマの
チーズクリームたい焼き1個
ピンクグレープフルーツ炭酸1本

21:00
牛乳200ml

23:00

夕食

19:30
*びっくりドンキーの
シーザーサラダとイカのから揚げを3人でシェア
レギュラーバーグディッシュ300g
ヨーデル

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ