今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.7 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1479 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
ワンタンともやしとぶなしめじと卵のスープ大盛り1杯
あんドーナツ1個

間食

14:00

19:30
ミルクカントリーマーム3個

20:30
梅酒炭酸割1杯
いぶし銀5個

夕食

19:00
あんかけ野菜炒め
カニカマ味噌オリーブオイル炒め
ご飯2膳

昨日の運動

12,000歩

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