今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
カレーパン1個
フランスパン1切+ピーナッツバター

昼食

13:30
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート1個

14:30
カカオチョコレート2個

20:30
レーズンサンド1個
豆乳200ml

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
スパゲティナポリタン(ぶなしめじ、えのき、たまねぎ、ソーセージ、チーズ)3杯
炭酸水1本

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ