今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1448 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*マックにて
グランベーコンエッグセット(コーラ+ポテト)

間食

15:30
*マックにて
フライドポテト
ホットコーヒー

20:30
カップケーキ1個
ポテトチップス
からだ16茶1本

23:00

夕食

18:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
ユーリンチ定食
中華丼1/3杯
餃子1個
コカコーラ1杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ