今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

24.2 %

ウェスト

皮下脂肪率

 20.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1405 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

昼食

12:30
悪魔のおにぎり(小)8個
豚肉+なす(約屋の残り)
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

デザート

22:00
あんこ200g+牛乳400ml

夕食

20:30
チャーハン少々

昨日の運動

7,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ