今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.7 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

19.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚+ほうれん草クリームスープ
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

13:00
おはぎ2個
ブルかリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯

デザートその他

甘酒2缶190ml
チーズケーキ1切
クッキーみたいなお菓子1個

夕食

大海老天丼(海老天3本:ヨークマートで購入した弁当)
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルなし) 5.0㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ