今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

19.7%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
炭酸水500ml1本

昼食

12:00
*ホテルニューオータニ幕張の中華にて
バンバンジー、コーンスープ、エビチリ、エビマヨ、黒酢酢豚、チンジャオロース、油淋鶏、五目チャーハン、タピオカココナッツミルク

デザート

22:00
チョコレート効果カカオ72%3個

夕食

20:00
*ららぽーと、スイーツパラダイスにて
スパゲティ小(明太子、ミートソース)、ケーキ各種(15個ぐらい)、カレーライス小、スープ1杯、ドリンク4杯

昨日の運動

9,000歩

▼特記事項

ららぽーとにて、「マンマ・ミーア! ヒア・ウィー・ゴー」を見た。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ