今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.7 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1444 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
(ルパンプライム2枚+カカオ76%チョコ2枚)10セット
グリーンカルピス1本

間食

12:00
缶コーヒー(小)1本

15:30
炭酸水1本

20:30
(ルパンプライム2枚+カカオ76%チョコ2枚)3セット

22:00
グリーンカルピス1本

夕食

19:30
*かつやにて
メンチカツ定食

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

14,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ