今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.1 kg

体脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

19.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:40
フレンチトースト1枚
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

11:30
栗饅頭1個
豆乳200ml

間食

10:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本

16:00
カカオチョコレート2個

19:30
レーズンクリームサンド

23:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本

26:00
缶ビール350ml1本

夕食

20:00
野菜炒めあんかけ(豚肉+野菜)
ご飯大盛り1杯
炭酸水1本

昨日の運動

8,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ