今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

23.4 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.6%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒

昼食

12:00
養命酒
ブルガリア飲むヨーグルトプルーンミックス92g
ブルガリア飲むヨーグルト 上記容器で2杯
炭酸水300ml

デザート

21:30
エクレア1個

夕食

20:30
カレーライス(カレー3杯+ライス1杯)
ラッキョウ10個ぐらい
インゲンの味噌からめ
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩(自転車10㎞)

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ