今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.2 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1459 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
麻婆豆腐スパゲティ大盛り1杯
キウイ1/2個
コーヒー2杯

昼食

13:00
あんドーナツ(小)2個
豆乳400ml

間食

14:00
あんこたっぷりどら焼き1個
濃厚いちごカルピスソーダ1本

19:30
あんドーナツ1個
プリン1個

20:30
梅酒ストレート1杯
梅酒炭酸割1杯
シュウマイ3個

夕食

19:00
ワンタンともやしとぶなしめじと卵のスープ5杯
シュウマイ(大)5個
ご飯2膳

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ