今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

27.3 %

皮下脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1459 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00

間食

17:30

20:30
麦芽ラテ1本

23:00

夕食

19:30
スパゲティカルボナーラ
からだ16茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ