今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

26.6 %

内臓脂肪レベル

22.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1393 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

13:00
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート2個

14:00
ティーカフェラテ1本

16:30
*マリアージュにて
クリームあんみつ

19:30
アズキバー1本
豆乳200ml

21:00
バニラ、ココアクッキー2個
レーズンサンド4枚
アズキバー1本
豆乳200ml

夕食

20:00
豚肉となすのルーロン風(豚ひれ肉+なす+長ネギ 黒酢+醤油+みりん+砂糖)5杯
ご飯大盛り1膳
豆乳200ml

昨日の運動

14,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ