今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

25.1 %

皮下脂肪率

20.9 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1482 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
フレンチトースト1枚
チーズパン1個
チョコクロワッサン1個

間食

14:30
炭酸水1本

20:00
ネクター乳酸菌1本

21:00

豆乳400ml

夕食

20:30
キャベツとソーセージと卵のスープ
ソーセージとミックスベジタブルのバターケチャップ炊き込みご飯2膳
ジンジャエール1本

昨日の運動

3,000歩

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