今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1426 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

12:30
*千葉そごう天一にて
天ぷら定食

デザート

15:00
炭酸水500ml1本
豚肉ともやしの焼肉ソーススパゲティ1杯
栗饅頭1個
一口羊羹1個

21:00
栗饅頭1個
一口羊羹1個

夕食

21:00
うな重弁当
一口ひれかつ5個
だし巻き卵5切
焼き鳥(皮)2本

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

昨日は千葉そごうへ行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ