今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

29.2 %

皮下脂肪率

24.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
洋食ランチ(おろしチキンかつ、シュウマイ)
ドリンクバー
プチコーヒーゼリー

間食

14:30

20:00
芋けんぴ

22:00
牛乳200ml

夕食

19:30
焼きそば3杯
シュウマイ、餃子 各3個ぐらい
油淋鶏5切
ジンジャーカフェイン炭酸1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ