今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
ラスク3枚
バナナ1本
コーヒー1杯

昼食

13:30
*軽井沢プリンスアウトレットにて
ビーフバーガー、ハンバーガー、クロックムッシュ 各1/3人前

間食

17:30
炭酸水1本

22:00
レーズンクリームサンド1個
豆乳200ml

夕食

20:30
*ガストにて
ビーフシチューオムレツ
アボカドとシュリンプのサラダ

昨日の運動

8,000歩

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