今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

25.9 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ケンタッキーフライドチキンのテイクアウト
フライドチキン1個
コールスローM1個
チキンナゲット2個
ピリ辛タンタンツィスター1個
ペットボトルのカフェラテ280ml1本

間食

16:00
アーモンドチョコ20個

19:00
パイクッキー5個
山崎ビスケットレモンパック10個
炭酸水1本

22:00
牛乳400ml

夕食

18:30
豚肉と玉ねぎのキムチ味噌炒め
ご飯2膳
ペットボトルのルイボスティー1本

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ