今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
炭酸ティー1本

間食

16:00
カカオチョコレート2個

20:00
フィッシュフライ1個
イカリングフライ1個
ご飯焼き海苔巻き3個
缶ビール350ml2本
豆乳200ml

20:30
芋饅頭
栗饅頭
ポテトチップス

22:00
豆乳200ml

夕食

18:00
*イオン幕張新都心寅福にて
ローストビーフとポーク丼
ウーロン茶
オレンジジュース

昨日の運動

6,000歩

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