今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

22.5 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

18.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1465 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
焼きそば
コーヒー 1杯

昼食

12:00
*銚子丸にて
寿司(10皿分ぐらい)+デザート(特性プリン)

デザートその他

ミニあんドーナツ5個
チョコレート5粒
クリームソーダ1杯

夕食

20:00
唐揚げ5個
ビール350ml×2本

昨日の運動

IKEAとららぽーとをけっこう歩いた。

▼特記事項

今日は実家経由でIKEAとららぽーとへ行った。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ