今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

28.7 %

皮下脂肪率

24.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1431 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*千葉そごう蕎麦屋にて
合鴨スモーク
野菜天ざる

間食

14:30

20:00
豆大福1個
最中1個
メロンクリームソーダ1本

21:30
スーパードライ350ml1本

夕食

19:00
野菜サラダ+カニカマ
カツサンド2切
焼き鳥2本
昨夜のスパゲティ
食パン1枚
ソイミルクティー1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

15,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ