今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.4 kg

体脂肪率

25.4 %

皮下脂肪率

21.3 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1431 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*三越日本橋本店特別食堂にて
日本橋御膳
白玉あんみつ

間食

20:00
*トーホーシネマズ八千代緑が丘にて
チョコクリームチュリトス1本
キャラメルポップコーン
コカコーラゼロ

23:00
豆乳ヨーグルト1個

夕食

22:30
*マックにて
フィレオフィッシュセット(フライドポテト+コカコーラゼロ)

昨日の運動

3,000歩

▼今日のコメント

昨日は日本橋三越、夜は「アナと雪の女王2」鑑賞

▼体重、体脂肪の推移グラフ