今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1434 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

13:00
カカオチョコレート1個

間食

17:30
*銀座ライオン7丁目店にて
大ジョッキ1杯
唐揚げ2個
煮込み

21:00
*カラオケ店にて
ハイボール2杯
麻婆茄子少々、チャーハン少々

24:30
あんこクリームどら焼き1個
豆乳400ml

夕食

19:00
*銀座王将にて
白ワイン
餃子8個、エビマヨ2本、トマト卵少々

昨日の運動

15,000歩

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