今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.5 kg

体脂肪率

24.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 20.5%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1398 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒

昼食

12:00
養命酒
ブルガリア飲むヨーグルトプルーンミックス92g
ブルガリア飲むヨーグルト 上記容器で2杯
炭酸水300ml

デザート

22:30
いか甘辛スナック5本
おしるこ缶+あずき水煮(1/2袋)

夕食

21:30
トースト(バター+メイプルシロップジャムタイプたっぷり)2枚
トースト(バター+ピーナッツクリームたっぷり)1枚
きゅうりとちくわの和え物
きのことソーセージ炒め
ベーコン3枚
炭酸水1本

昨日の運動

4,000歩(自転車10㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ