今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

27.2 %

皮下脂肪率

22.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
鶏もも肉の酢豚風(+玉ねぎ+人参)

間食

12:30
練乳いちごしぐれ(氷アイス)1カップ

19:30
六花亭マルセイバターサンド3個、バターケーキ1/2個
練乳金時しぐれ1個

23:00
麦芽ラテ1本

夕食

19:00
そばめし3杯
鶏もも肉の酢豚風(+玉ねぎ+人参)
三ツ矢サイダーラフラン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

13,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ