今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート2個

15:30
カカオチョコレート2個

20:30
薄皮アンパン2個
エクレア1個
豆乳200ml

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
納豆キムチ
野菜サラダたっぷり
鶏むね肉
ご飯大盛り1膳
炭酸水1本

昨日の運動

4,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ