今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.7 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.9%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

14:00
*銚子丸にて
海藻汁、中とろ、まぐろ赤身、あなご、貝3貫、海苔軍艦×2、塩炙り3貫、鰻山椒煮一口ご飯、ブリ、エンガワ、トロたく巻、イカゲソたれ
飲む黒酢

デザート

22:30
おしるこ1缶

夕食

21:00
*マックにて
フォリオフィッシュセット(パテ2倍、コーラ、フライドポテト)
チキンナゲット1個、カルピスシェイク少し

昨日の運動

2,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ