今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

26.2 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1492 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
*千葉そごう蕎麦屋にて
野菜天盛り

間食

17:30
ミニあんドーナツ3個

20:30
クリー生ドラ1個
濃厚ミルク金時1個
からだ16茶1本
麦芽ラテ1本

23:00

夕食

19:30
*銚子丸にて
にぎり各種10皿ぐらい

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

16,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ