今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

24.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

 20.3%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1415 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
缶コーヒー(微糖)1本

昼食

12:30
豆乳200ml
パイ1個
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

デザート

22:00
生クリーム入りアンパン1個

夕食

20:30
自家製牛丼(牛肉、タマネギ、なす、きゃぺつ、ご飯)3杯

昨日の運動

12,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ