今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.8 kg

体脂肪率

25.0 %

皮下脂肪率

20.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1480 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
チャーハン少々
コーラ1杯

間食

14:30
炭酸水1本

20:00
ネクター乳酸菌1本

21:00
草団子1個
ミルフィーユケーキ1切
チョコ棒2個
豆乳400ml

夕食

20:30
野菜サラダ
ハリケーンポテト1本
フライドポテト5個
フィッシュフライ小1個
唐揚げ串1本
鶏肉の山賊焼き1枚
シュウマイ1個
だし巻き卵1切
ご飯1膳

昨日の運動

14,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ