今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1462 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
薄皮アンパン2個
豆乳400ml

間食

17:00

20:30
すあま(小)5個
リンゴ酢カルピス1本

23:30
豆乳400ml

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり
ハヤシライス(パスタ入り)大盛り1杯
キレートレモン1本

昨日の運動

4,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ