今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.2 kg

体脂肪率

26.8 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

25.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)2袋
カラダカルピス1本

間食

14:30

20:30~24:00
ノンアルコールビール4本
ほろよいチューハイ3%
ナッツ各種
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)3袋

夕食

20:00
イカ串2本
周りあんこの小大福6個
ノンアルコールビール1本

その他

昨日の運動

歩数:15,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ