今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.7 kg

体脂肪率

26.5 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心パンケーキレストランにて
スパゲティのランチ(チキンのクリームソーススパ+サラダ)
ホットコーヒー

間食

15:30
炭酸水1本

19:30
かりんとう5個

21:00
大福2個
かりんとう10個
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

夕食

20:00
つくね2個
チキン南蛮2切
豆腐ハンバーグ1個(小)
納豆1パック
揚げサバ2個
ご飯1膳
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

昨日の運動

3,000歩

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